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減肥時間規劃

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理想的減肥運動方法與安排 盡量選擇全身性的運動 全身性的運動,如快走、慢跑、低衝擊有氧舞蹈等,都稱得上是好的減肥運動。通常,全身性的運動,如果運動強度合適的 …


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其實我26年來,一直都屬於不太容易胖的女孩,直到前年體重忽然從43kg增了56kg才驚覺是不是該減肥


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[瘦身] 除了運動可以減肥,吃的健康也能自然瘦身 ♥ 分享瘦身心得 2015.07.05